내돈내산)운동하는 사람들이 먹는 영양제 루틴 추천(남자영양제추천/여자영양제추천/운동선영양제추천)

안녕하세요

유일이에요

오늘은 저와 남편이 평소에 먹는

영양제  루틴을 가져왔어요.

 

20대 초반에는 엄마가 챙겨 주던 영양제도 

다 먹지 못해 날짜가 지나 버리곤 했었어요^^

하지만 

내 몸이 성치 않으니 알아서 챙겨 먹게 되더라고요..

모두들.. 공감하시죠. 하하하하하

 

특히나

운동을 직업으로 하시거나

몸을 많이 쓰시는 분들은

이 루틴으로 먹는걸 정말 추천드려요!!!

 

영양제 먹겠다고 마음먹고

이것저것 좋은 영양제를 많이 먹어 봤어요!!

근데 무슨 비타민을 먹든 꾸준히 먹는 게 더 중요하더라고요

그래서 내 몸에 필요한 성분을 찾고 

시간대 별로 먹기 시작했어요

습관을 들여 놓으니

이제는 영양제 챙겨 먹는 게 힘들지 않아요!>. <

 

저처럼 어떤 걸 먹어야 할지 모르겠거나

알아보기 귀찮으신 분들은 이대로만 챙겨보세요

몸이 가벼워지는걸 느끼 실 수 있을 거예요.

 

아침에 공복
1,프로바이오틱스 1포	유니시티	과민선 장 증후군 개선,배변 활동 촉진,장내 유해균 억제	27,000~28,000
2,L-아르기닌  2알	나우푸드	혈액 순환,혈압 낮추는 작용,불안감 완화	해외배송 15,000~20,000원대
3,코코넛 오일  1티스푼	코코엘	건강한 피부 유지,스트레스 감소,체중감소	11,900원

 

아침 먹고 난 후
1,마그네슘 2알	닥터스 베스트	에너지를 생성, 근육경련 감소	해외배송 10,000~20,000원대
2,오메가3 1알	솔가	좋은 지방섭취,혈전예방,혈액개선	공홈 할인 27,500원
4,MSM 1알	솔가	관절과 연골 통증 억제, 항염증 작용	36,000~3,8000원
5,프로틴

 

정심먹고 난 후
1, 메탈B	자로우	피로 회복	해외배송 20,000~30,000원대
2,종합비타민 2알	얼라이브<우먼/맨>	면연력 증진	10,000~20,000원대
3,아미노산	엔업	근육성장 촉진,노화예방, 운동능력향상	10포 15,000원

 

저녁 먹고 난 후
1,블랙마카 1000	에코소	뼈 건강,호르몬 불균형 예방	10포 9,900원
2,프로틴
3,마그네슘 2알	닥터스 베스트	위랑 똑같음
4,MSM 1알	솔가	위랑 똑같음

 

생각보다 많죠??^^;;

아무래도 저와 남편은 운동 쪽으로 

몸을 쓰는 직업을 갖고 있다 보니 

하루하루.... 체력이 많이 떨어지더라고요ㅠㅠ

이제... 30대를 바라보고 있기도 하고

20대 때 건강을 더 신경 써서 

건강하게 늙어야죠^__^

 

저희처럼 똑같이 드시지 않더라도

효능을 보시고 필요한 영양제를 골라서 드셔도 좋을 것 같아요!

너희는 이렇게 한 달 정도 먹어보고 

확실히 몸이 가벼워지는 걸 느끼고 있어요!

앞으로 두 달 정도는 꾸준히 먹어 볼게요.

그리고

이 중에 정말 좋았던 영양제로

후기 가져올게요!!

 

요즘은 100세 시대지만

너무 힘든 경제예요...

많은 분들이 스트레스 많이 받으시죠?ㅠ.ㅠ

버티기 힘든 사회이지만 

건강한 몸이 있으면 긍정적인 생각은 따라오더라고요.

우리 모두 건강한 몸 만들어서 

잘 버텨 보아요!!

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모두들 파이팅!!!